まるまって睡眠するタイプ

今日は徐波睡眠について。

睡眠が深くなるにしたがって、周波数のおそい波(これを徐波という)が多くなり、眠りが浅くなってくると徐波が少なくなって、覚醒時に近いパターンになってくる、ということがはっきりしてきたのです。

これで睡眠と脳波の研究は一段落したかたちとなっていました。

・・・ところが、脳波と共に睡眠中の目の動きの研究をしていたアメリカのクレイトマンとアゼリンスキーは、睡眠中に急速な眼球運動が起こり、その時期の脳波が、浅い睡眠期のパターンであるにもかかわらず目覚めにくい・・・

という状態を発見したのです。

これが1953年のことですからまだ60年前の出来事です。

この睡眠は、それまで考えられていた睡眠とは質的にも異なることが段々とわかってきました。

その結果、羽根 布団 通販での睡眠には"レム睡眠"と"ノンレム睡眠"の2つの種類があることがはっきりしてきました。

今日はレム睡眠とノンレム睡眠についてｌ。

このレム睡眠の発見は脳波の発見にもまして、睡眠研究の発展に一段と拍車をかけることになったのです。

レム睡眠という名称は、急速眼球運動のみられる眠り、ということで、その頭文字のR・E・Mをとってつけられたものです。

このレム睡眠は、脳波が覚醒波に近いことから"賦活睡眠"といわれたり、脳波と睡眠深度が一致しないことから"パラドキシカルスリープ"は"パラ睡眠"と名づけています)とも呼ばれていました。

しかし、最近では国際的にもレム睡眠で統一されてきました。

レム睡眠が発見されてからは、睡眠の研究には脳波だけでなく同時に眼球運動、筋電図、呼吸運動などを記録することが必要となります。

これらを同時に記録したものをポリグラフィといいます。

羽毛 掛け 布団で一晩経過をみる場合には、終夜にわたってこのポリグラフィを記録するわけです。

最近は機械も改良されてきて小型で便利なものもできています。

レム睡眠にはポリグラフィ上3つの大きな特徴があります。

第1は、脳波が浅い睡眠時(睡眠ステージ1に近い状態)と同じような状態にあり、第2に急速眼球運動(おもに水平方向)がみられること。

第3番目は抗重力筋(一般には願筋の筋電図を記録しています)の筋放電が消失している、ということです。

レム睡眠の判定は、この3つの特徴によっておこなわれます。

ノンレム睡眠は、浅い睡眠であるステージーからステージ4の深い睡眠まで、4つの段階にわけられています。

覚醒状態では、脳波は9から12ヘルッのアルファ波が多くみられ、東洋羽毛工業による筋電図ではかなり高いレベルで持続的に出現し、時々速い眼球運動とまばたきが出現します。

ノンレム睡眠のステージ1では、比較的低電位の、さまざまな周波数の脳波が出現してきます。

アルファ波はほとんど消失し、外見上はウトウトしている状態であり、傾眠(刺激で意識を回復するが、すぐ意識が混濁してしまう状態)といった状態です。

ステージ2では、脳波は中等度振幅の不規則な徐波とともに、2つの特徴的な波形がみられます。

その1つは、12～14ヘルツの紡錘波(スピンドル)とよばれるものです。

もう一つはKI複合波といわれるものです。

・・・これは外界からの感覚刺激(たとえば拍手など)で出現する大きな徐波と、それに続いて起こる14ヘルツ前後の速波とからなっています。

Kl複合波は、このステージ2で感覚刺激をあたえれば簡単に誘発することが出来ます。

ですから睡眠脳波の検査をしている時に、被験者がある程度眠ったと思われたら、軽い音などをたててこの波が出現するのを確かめます。

感覚刺激が強すぎると、被験者は覚醒してしまいます。

ですからこのKI複合波は、外来刺激に対する、眠っている人の応答であろうと考えられています。

イビキ・歯ぎしり・寝言。

このステージ2では、イビキや歯ぎしりなどの異常現象がみられます。

寝言もこのステージ2で起こることが多いのです。

レム睡眠の時期にも寝言がみられますが、レム睡眠の時の寝言は、感情がこもっているといわれています。

瘤波(ハンプ)。

またステージ1の末期からステージ2にかけては、このKI複合波の前半の部分である徐波だけが出現し、これを瘤波(ハンプ)と呼んでいます。

さらに羽毛 布団によって睡眠が深くなると、ノンレム睡眠ステージ3となってきます。

ステージ1と2は浅い睡眠と考えられ、ステージ3と次のステージ4は深睡眠といわれます。