http://missiontrailsapartments.info/ そういうタイプ ja Copyright 2011 Wed, 26 Oct 2011 12:45:05 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 羽毛 布団 通販に横になって目を閉じていると、脳波にアルファ波と呼ばれる動きが現われる。 脈搏や呼吸もゆっくりになり、体温は下がり始める。 しかし、まだ完全に眠ったわけではなく、このとき起こすとたいていの人はまだ寝ていないと主張する。 なお、このときは視覚がなくなってしまっている。 被験者の目をテープで固定して閉じられないようにしておき、この時点で炎を近付けたりしてもまったく見えていない。 起こして聞いても、「そんなものは見ていないし、まだ眠ってもいない」と主張するのである。]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/10/post_25.html http://missiontrailsapartments.info/2011/10/post_25.html Wed, 26 Oct 2011 12:45:05 +0900 羽毛 布団 販売でどんなに深い眠りに入ったとしても、脳全体が活動をやめてしまっているわけではない。 活動が低下するのは大脳皮質と呼ばれる部分で、呼吸とか心臓の収縮とかを支配する中脳、橋、延髄などは活動を続けている。 もっとも、深い麻酔などをかけた場合、こうした部分まで活動を止めることもある。 だから、麻酔中は人工的に酸素を送り込んだりするのである。 また、活動が低下する大脳皮質の部分は、進化の歴史から見ると新しい部分である。 逆に中脳などの脳幹は古い脳といえる。 新しい脳が睡眠を欲するというのは、どういうことなのか。]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/09/post_24.html http://missiontrailsapartments.info/2011/09/post_24.html Tue, 13 Sep 2011 12:43:52 +0900 羽毛 フトンで眠っているあいだも20回から40回ほど寝返りを打つものなので、夢遊病じゃないかと心配する必要はないのである。 以上、人間の眠っている状態を紹介した。 疑いを抱く人は、ビデオに撮ってみるなり、医師に相談して、ポリグラフという長時間身体の状態を記録する機械を試してみるといいだろう。 なかなか見ものである。]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/08/post_23.html http://missiontrailsapartments.info/2011/08/post_23.html Wed, 10 Aug 2011 12:41:51 +0900 羽毛 ふとんでの新妻の寝顔にがっかりしたなんて話を聞くが、さわやかな寝顔を期待するほうが間違いである。 まぶたの下で目の玉がキョロキョロしている。 夢のなかで探しものをしているわけではない。 この目の玉を動かすのが、レム睡眠時の特徴のひとつなのである。 ちょっと脈を計ってみよう。 起きているときよりかなりゆっくりである。 ノンレム睡眠時にはもっと遅くなる。 呼吸の数も少ない。 なかには呼吸が止まってしまう人すらいる。 もっとも、これは『睡眠時無呼吸症』という病気であって、苦しくなって目が覚める。 なぜ起こるのかはわかっていないが、いびきをかく人や、首の短い人、太った人に多いとされている。]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/07/post_22.html http://missiontrailsapartments.info/2011/07/post_22.html Sat, 30 Jul 2011 12:39:34 +0900 羽毛 布団で寝入っている様子をじっくり観察してみよう。 ただし、エロチックな興奮が目的ではないので、別に相手は若い女性でなくともかまわない。 むしろ、気が付いたとき、悲鳴をあげられたりするので、むくつけき男のほうが望ましいだろう。 そっと顔を覗き込む。 口をポカンと開け、ずいぶんまのびした顔で寝ている。]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/06/post_21.html http://missiontrailsapartments.info/2011/06/post_21.html Tue, 07 Jun 2011 12:37:55 +0900 高級 羽毛 布団で寝過ぎてしまうことである。 かえって頭がボーッとしたり、あるいは夜の寝つきを悪くする可能性もある。 例え好条件で昼寝ができたとしても、時間は15分とか30分程度の短い時間にとどめておくべきである。 よく、昼間の5分間の睡眠は、夜の1時聞分に相当するといわれる。 だが、これはあくまでも夜にある程度の睡眠時間を取ったうえでの話である。 そうでなければ、昼間40分程昼寝をすれば、夜は眠らなくてもいい計算になってしまう。 短い睡眠を補足することで、それだけ疲労を回復できるという意味で、こちらはあくまでも従の眠りなのである。]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/05/post_20.html http://missiontrailsapartments.info/2011/05/post_20.html Sat, 28 May 2011 12:36:45 +0900 布団 羽毛で眠れる機会があるならば、本格的な昼寝をとるのもいい。]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/04/post_19.html http://missiontrailsapartments.info/2011/04/post_19.html Sat, 16 Apr 2011 12:34:44 +0900 羽毛 ふとんで眠る時間帯に消化器系が活発に活動していると、睡眠が妨げられます。 特にタンパク質の多い食物でこの傾向が強いですね。 空腹のため寝つけない場合には、消化のよいものを少量、たとえば、牛乳や軽いスナックなどをとります。 昼間の運動が夜間の睡眠を安定させ、睡眠の質を改善することがわかっています。 日本で成人に対して行われた調査では、運動習慣のある人は不眠になりにくいという結果がでているのです。 運動の内容は、30分程度の散歩・ランニング・水泳・体操・ストレッチなどで、軽く汗ばむ程度がよいでしょう。 好みや体力に応じて無理のない長続きする方法をとり、毎日規則的に行うのが効果的です。 ]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/03/post_6.html http://missiontrailsapartments.info/2011/03/post_6.html ふとん 生活 睡眠 Sun, 27 Mar 2011 10:39:39 +0900 布団 羽毛で自然な入眠時刻が遅れるのです。 ]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/03/post_5.html http://missiontrailsapartments.info/2011/03/post_5.html ふとん 生活 睡眠 Thu, 10 Mar 2011 10:38:50 +0900 羽毛 布団の中で過ごすと、朝の光を浴びることができないため、その晩はさらに寝つきが遅くなり、月曜日の朝に起床するのがつらくなります。 ・・・このような場合は、日曜日にもいつもと同じ時刻に起床し、朝の光を浴びるようにします。 ]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/03/post_4.html http://missiontrailsapartments.info/2011/03/post_4.html ふとん 生活 睡眠 Tue, 01 Mar 2011 10:36:04 +0900 羽毛 布団 販売をしている会社による実験などの種々の報告がありますが、たとえば72時間の断眠までが報告されています。 またある博士らは、断眠が心身のストレスとなって、潜在的な分裂病を誘発することすらあると主張しています。 断眠による生理的変化は、その断眠の程度および個体差によってさまざまです。 一般にいろいろの生理機能は最初のうちは正常の範囲内であって、断眠がすすむにつれて次第に変化するのです。 ]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/02/3.html http://missiontrailsapartments.info/2011/02/3.html ふとん 生活 睡眠 Wed, 09 Feb 2011 10:27:56 +0900 羽毛 フトンを見ただけで睡気の発作や放心状態に伴って反応の脱落や錯誤が生まれ、成績が悪くなることです。 ]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/02/2_1.html http://missiontrailsapartments.info/2011/02/2_1.html ふとん 生活 睡眠 Mon, 07 Feb 2011 10:26:46 +0900 羽毛 ふとんでの睡眠の実験にはさまざまなものがあります。 ]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/02/post_3.html http://missiontrailsapartments.info/2011/02/post_3.html ふとん 生活 睡眠 Sat, 05 Feb 2011 10:24:19 +0900 羽毛 布団によって睡眠が深くなると、ノンレム睡眠ステージ3となってきます。 ステージ1と2は浅い睡眠と考えられ、ステージ3と次のステージ4は深睡眠といわれます。 ]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/01/post_2.html http://missiontrailsapartments.info/2011/01/post_2.html ふとん 生活 睡眠 Fri, 14 Jan 2011 11:45:17 +0900 東洋羽毛工業による筋電図ではかなり高いレベルで持続的に出現し、時々速い眼球運動とまばたきが出現します。 ノンレム睡眠のステージ1では、比較的低電位の、さまざまな周波数の脳波が出現してきます。 アルファ波はほとんど消失し、外見上はウトウトしている状態であり、傾眠(刺激で意識を回復するが、すぐ意識が混濁してしまう状態)といった状態です。 ステージ2では、脳波は中等度振幅の不規則な徐波とともに、2つの特徴的な波形がみられます。 その1つは、12～14ヘルツの紡錘波(スピンドル)とよばれるものです。 もう一つはKI複合波といわれるものです。 ・・・これは外界からの感覚刺激(たとえば拍手など)で出現する大きな徐波と、それに続いて起こる14ヘルツ前後の速波とからなっています。 ]]> http://missiontrailsapartments.info/2011/01/2.html http://missiontrailsapartments.info/2011/01/2.html ふとん 生活 睡眠 Thu, 13 Jan 2011 11:43:21 +0900